هر دو رژیم مصرف کربوهیدرات را محدود می‌کنند، اما تفاوت‌های مهمی در نحوه اجرا و نتایج دارند.

قبل از شروع هر رژیم کاهش وزنی، رعایت این ۷ اصل پایه‌ای می‌تواند تفاوت بین موفقیت و شکست را رقم بزند.