تفاوت رژیم کتوژنیک و رژیم کم‌کربوهیدرات

رژیم کتوژنیک با محدودیت شدید کربوهیدرات، بدن را وارد حالت کتوز می‌کند؛ حالتی که در آن چربی به عنوان منبع اصلی انرژی مصرف می‌شود. رژیم‌های کم‌کربوهیدرات معمولی معمولاً محدودیت کمتری دارند.

در این مطلب مزایا، معایب و مناسب بودن هر یک از این دو رویکرد برای اهداف مختلف کاهش وزن را بررسی می‌کنیم.